Forum Terierkowo Strona Główna
Home - FAQ - Szukaj - Użytkownicy - Grupy - Galerie - Rejestracja - Profil - Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości - Zaloguj
Fitness, aerobic , czyli coś dla ciała :)
Idź do strony 1, 2, 3 ... 141, 142, 143  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Terierkowo Strona Główna -> Dom i ogród / Sport
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Magicnesca
Weteran


Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 3516
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Urwiskowo

PostWysłany: Czw 8:51, 16 Wrz 2010    Temat postu: Fitness, aerobic , czyli coś dla ciała :)

Temat maszynki do chleba super się rozkręcił i zachęcił wiele osób do samodzielnego wypiekania chleba i zakupu maszynki ,więc może uda się rozkręcić temat . A przy okazji do wzajemnej mobilizacji aby trochę po ćwiczyć Very Happy
Idzie jesień potem zima i najczęściej oprócz większej wagi na wiosnę,jest ogromny spadek kondycji ( przynajmniej u mnie)
A że mamy tu guru fitnessowe w postaci Wind ,więc tak jak w przypadku pieczenia chleba korzystajmy i ze wskazówek w tym przypadku.
Wiem też,że również jest w super formie i kondycji ,ćwicząca ciągle nasza Wermont, więc bazę mobilizującą mam super Very Happy
Piszcie o swoich urządzeniach na których ćwiczycie i swoje spostrzeżenia.
Jak inne pomysły na walkę o kondycje np: basen , nordic walking, siłownia , joga czy jakieś inne ćwiczenia które pozwalają Wam dbać przede wszystkim o kondycję . Można by wpisywać swoje codzienne osiągnięcia w tym kierunku ,albo co tygodniowe jak u zadziornego ilość basenów ,a potem za rok ,czy co miesiąc sumować poczynania nasze i samemu zobaczyć jak nam to idzie .
Co Wy na to czy ktoś jest chętny to takiej wspólnej walki o kondycje ciała?!
Powrót do góry
Zobacz profil autora
magnitudo
Moderator


Dołączył: 20 Lut 2007
Posty: 13321
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Poznań

PostWysłany: Czw 10:52, 16 Wrz 2010    Temat postu:

myślę, że o kondycję na tym forum to nie ma co się martwić Wink jak się ma teriera to sprawa jest prosta Very Happy
w czasach leonbergera miałam dwa zestawy spodni Embarassed letni i zimowy Rolling Eyes jak w domu zagościł erdel to zestaw zimowy odszedł do lamusa Very Happy codziennie, bez względu na pogodę porządna porcja ruchu, okolo 2 godzin, pozwala na zachowanie ciagle tej samej sylwetki, bez względu na zimowe zapotrzebowanie na czekoladę w dużych ilościach Wink
nic tak dobrze nie wpływa na kondycję jak codzienna porcja dynamicznego ruchu Cool a jak jeden terier nie jest w stanie zmobilizować, to...
Magicnesca, ty w stawianiu wzorów pominęłaś siebie Wink twój entuzjazm i wyczyny basenowo-rowerowe są godne podziwu Cool
Powrót do góry
Zobacz profil autora
zadziorny
Administrator


Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 41813
Przeczytał: 1 temat

Skąd: Rybnik

PostWysłany: Czw 16:43, 16 Wrz 2010    Temat postu:

Magnitudo napisał:
Magicnesca, ty w stawianiu wzorów pominęłaś siebie Wink twój entuzjazm i wyczyny basenowo-rowerowe są godne podziwu Cool

Dokładnie tak
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wind
Weteran


Dołączył: 17 Lut 2007
Posty: 4429
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Warszawa

PostWysłany: Czw 21:27, 16 Wrz 2010    Temat postu:

W walce o kondycje moze pomoc nagminne chodzenie w EasyTone Very Happy Moj trener mowi, ze calkiem dobrze robi spacerowanie w tych butach ... Hmmm ... zobaczymy czy to marketing czy oczywista oczywistosc ... chociaz akurat w tych partiach mam miesnie jak ze stali Laughing
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Magicnesca
Weteran


Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 3516
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Urwiskowo

PostWysłany: Pią 9:36, 17 Wrz 2010    Temat postu:

Embarassed zawstydzacie mnie, bo ja niestety jestem bardzo nie systematyczna , a chodzi mi o doping właśnie systematyczności codziennej lub tygodniowej jak np: systematyczność od wielu lat nie zmiennie czwartkowe baseny zadziornego za co bardzo podziwiam i zazdraszczam niezawistnie Very Happy
Wiem np: ,że Wermont jeździ codziennie na rowerku stacjonarnym i jakby każdy z was pisał o swoich wyczynach w poprawianiu swojej kondycji ,może by nas bardziej dopingowało w systematyczności a tym jest cały knif aby być ciągle w kondycji ,a nie zrywy jak u mnie NieOK Embarassed
Codzienne pieczenie chlebka super się udało ,więc może i taki doping w dbaniu o kondycję naszych ciał też by się udało ?!
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Borsaf
Gość





PostWysłany: Pią 10:44, 17 Wrz 2010    Temat postu:

Mnie bardzo się chodzenie z kijkami podoba ale...mając psa na smyczy, a nawet bez ale na oku trudno jeszcze kijki miec w ręce Evil or Very Mad Latem to niemożliwe ( za dużo ludzi, psów, rowerów na naszej trasie) ale jesienią spuszczam Regona i chodzę bez kijków symulując jakbym je miała...tez gimnastyka. Śmiesznie to pewnie wyglada ale tym to ja się w ogóle nie przejmuje.
Powrót do góry
teska
Zaangażowany


Dołączył: 17 Sty 2010
Posty: 1172
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Międzychód

PostWysłany: Pią 14:23, 17 Wrz 2010    Temat postu:

na basen nie jeżdże bo za daleko, siłowni u nas nie ma,na rower stacjonarny nie mam miejsca w domu, na aerobik nie chodzę bo nie ma...w domu sie nie gimnatykuję bo nie lubie ale..uwielbiam chodzic Smile co dzień rano idziemy z psiurami szybkim tempem [ po odsiusianiu] wkoło jeziorka- ok.3,5km potem krótki trening na naszej polanie i znowu szybki marsz wokoło jeziora....
wszędzie chodzę pieszo- autem sporadycznie jeżdżę chyba że zależy mi na czasie
no i jestem obecnie na diecie Smile i mam mocne postanowienie- regularnie dwa kółka wkoło jeziorka i dieta Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Flaire
Weteran


Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 10529
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: Pią 15:19, 17 Wrz 2010    Temat postu:

teska napisał:

wszędzie chodzę pieszo- autem sporadycznie jeżdżę
To jest moim zdaniem kluczowe. Ja mam również kilka innych zasad, które pomagają utrzymać kondycję, a nie wymagają czasu (którego wiecznie mi brakuje). Po pierwsze, z zasady nie jeżdżę windą nia schodami ruchomymi. Jeśli do wejścia jest mniej niż cztery piętra, to zawsze idę po schodach. Przy większej ilości pięter trochę zależy, czy mam ze sobą psa... Misia odmawiała wdrapywania się wyżej niż na piąte piętro. Laughing

Po drugie, jeśli jadę gdzieś samochdem, to nie staram się za wszelką cenę zaparkować jak najbliżej - przeciwnie, jadę na daleki koniec parkingu, gdzie jest dużo miejsca, tam parkuję i dochodzę gdzie potrzeba. Śmieję się z ludzi, którzy podjeżdżają autem jak najbliżej się da do... siłowni. Laughing


Ostatnio zmieniony przez Flaire dnia Pią 15:20, 17 Wrz 2010, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Czarna
Weteran


Dołączył: 14 Sty 2008
Posty: 12160
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: Pią 21:07, 17 Wrz 2010    Temat postu:

Wind napisał:
W walce o kondycje moze pomoc nagminne chodzenie w EasyTone Very Happy Moj trener mowi, ze calkiem dobrze robi spacerowanie w tych butach ... ...

Ratunku, jaka ja jestem zacofana, musiałam sobie wygooglować Embarassed Very Happy może trzeba by zakupić na wiosnę?! Very Happy Very Happy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
teska
Zaangażowany


Dołączył: 17 Sty 2010
Posty: 1172
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Międzychód

PostWysłany: Pią 21:10, 17 Wrz 2010    Temat postu:

w mojej "pipidówce" [16 tysiecy człowieków] co niektórzy jeżdzą do kiosku po gazety autem.... Very Happy
tez parkuje z dala od"celu" prawko mam zaledwie dwa lata i czasem jeszcze stresuja mnie duży ruch,mało miejsca itp

co do schodów- mieszkam na 3 piętrze- czasem nienawidzę tego wdrapywania sie na góre ale z reguły wmawiam sobie: TO DLA ZDROWOTNOŚCI i z usmiechem wchodzę- dobrze działa na łydki i pośladki Smile a jak węgiel wnoszę do domu to mam dodatkową siłownię Smile

jak się ma mało czasu to trzeba wykorzystywać zwykłe czynności domowe do "utrzymywania formy"
a że jestem nygus jeśli chodzi o ćwiczenia to to wszystko musi mi starczyć Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Flaire
Weteran


Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 10529
Przeczytał: 0 tematów


PostWysłany: Sob 7:36, 18 Wrz 2010    Temat postu:

Wind napisał:
W walce o kondycje moze pomoc nagminne chodzenie w EasyTone Very Happy Moj trener mowi, ze calkiem dobrze robi spacerowanie w tych butach ...
Ciekawa propozycja... Ma ktoś jakieś doświadczenie z tymi butami?
Powrót do góry
Zobacz profil autora
madziasto4
Weteran


Dołączył: 12 Cze 2007
Posty: 2838
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Gdynia

PostWysłany: Nie 22:25, 19 Wrz 2010    Temat postu:

Pierwszy raz słyszę o takich butach Smile

Ja sobie ćwiczę na orbitreku Smile
No tylko ostatnio trochę zaniedbałam systematyczność...Confused
I może w końcu, po paru latach przerwy, wrócę na basen- wzorem zadziornego Wink
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Magicnesca
Weteran


Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 3516
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Urwiskowo

PostWysłany: Nie 22:32, 19 Wrz 2010    Temat postu:

madziasto4 pisz kiedy i ile ćwiczysz na swoim orbitreku , aby nas innych mobilizować

Ja na dzisiejszy dzień mogę zaliczyć przeszło 4 godziny jazdy na rowerze ( licznik zgubiłam , wiec nie wiem ile km Sad ) i to dużo było jazdy pod górę
,oprócz 100 LM - ,czyli machnięć na Leg Magic
i codziennie jak coś wykonam będę pisać aby mobilizować się i Was .....do wpisywania

rower - 4 godz.
LM - 100
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Hanik
Gość





PostWysłany: Nie 22:51, 19 Wrz 2010    Temat postu:

Ja też muszę sobie licznik kupić...Choć ok 8 kilometrowy wjazd pod moją górę jak wracam z Gdańska daje taki wycisk jak wiele km po prostej Laughing Jak już wjadę to mam wszystkiego dość Laughing
Powrót do góry
Magicnesca
Weteran


Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 3516
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Urwiskowo

PostWysłany: Pon 7:56, 20 Wrz 2010    Temat postu:

to tak jak ja , ja wracam z moich wycieczek rowerowych to zawsze muszę zostawić sporo zapasu sił aby pokonać górę koło domu Very Happy
Licznik ma fajną dodatkowo funkcje zegarka Smile, a tego mi brakowało .Dzisiaj lecę kupić nowy licznik
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Terierkowo Strona Główna -> Dom i ogród / Sport Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony 1, 2, 3 ... 141, 142, 143  Następny
Strona 1 z 143

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB
Appalachia Theme © 2002 Droshi's Island