|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Wind
Weteran
Dołączył: 17 Lut 2007
Posty: 4429
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Warszawa
|
 Wysłany: Śro 23:36, 12 Sie 2009 Temat postu: |
|
|
| Zair Ugru-nad napisał: | Wind Kije bardzo pomagają, a w dodatku jak triceps przy tym pracuje  |
ja mysle  Chociaz juz mi sie tak wyrzezbil, ze moge go troche odpuscic 
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Magicnesca
Weteran
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 3516
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Urwiskowo
|
| Wysłany: Śro 23:41, 12 Sie 2009 Temat postu: |
|
|
a ja coraz bardziej myślę , a nawet wiem ,że jak tylko uporamy się z przeprowadzką to pierwsze co to polecę na siłownię 
A muszę Ci powiedzieć Wind ,że bardzo mi się podobało Twoje określenie "pelikany" , w prawdzie bardzo mi się one ostatnio zmniejszyły ,ale te co są bardzo mnie wkurzają  i dzięki "pelikanom" postawiłaś mi kropkę nad I .
Dzięki 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Wind
Weteran
Dołączył: 17 Lut 2007
Posty: 4429
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: Śro 23:57, 12 Sie 2009 Temat postu: |
|
|
| Magicnesca napisał: | A muszę Ci powiedzieć Wind ,że bardzo mi się podobało Twoje określenie "pelikany" , w prawdzie bardzo mi się one ostatnio zmniejszyły ,ale te co są bardzo mnie wkurzają i dzięki "pelikanom" postawiłaś mi kropkę nad I .
Dzięki |
bo te "pelikany" to taka nasza kobieca slabostka Nie mniej przy systematycznej akcji zwalczania mozna sie z nimi pieknie uporac modelujac sylwetke w sam raz do modnych topow, sukienek na ramiaczkach i inszej letniej garderoby
Magi, nawet jesli nie mialabys dostepu do silowni, to za jakies 50 - 70 zeta mozesz w sportowym kupic hantle z talerzami dla regulacji wagi. Takimi hantlami pieknie wycwiczysz triceps, biceps, barki, miesnie klatki i plecow, nie mowiac juz o biodrach, udach i lydkach Skomplikowane maszyny wcale nie sa potrzebne, bo z "wolnymi ciezarami" mozna bardzo wiele zrobic
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 41867
Przeczytał: 5 tematów
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Czw 8:39, 13 Sie 2009 Temat postu: |
|
|
Witajcie czwartkowo  . U nas od rana leje 
Zapraszam na kawę  i z gruntem
i herbatkę
Miłego dnia
|
|
| Powrót do góry |
|
|
ibolya
Weteran
Dołączył: 15 Lut 2007
Posty: 3156
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Pruszków
|
| Wysłany: Czw 9:03, 13 Sie 2009 Temat postu: |
|
|
| Wind napisał: | | KaroM napisał: | | A ta maź ma być brunatna tak? Czy może być inna? (jeszcze nie czyściłam) Pytam z ciekawości. |
brunatna, ale nie zabarwiona krwia tylko taka hmmm ... biegunkowata
ale mamy tematy Czy tos cos je? |
Wczoraj byłam u koleżanki oglądać nowo narodzonego dzidziusia i nie włączałam komputera, więc tę Waszą dyskusję czytam dopiero teraz w pracy, jedząc śniadanko.
Uuuuff .... dałam radę. 
Miłego dnia.
Jak dobrze, że już czwartek. Jutro ostatni dzień pracy przed urlopikiem. 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
różowa
Zaangażowany
Dołączył: 07 Lip 2009
Posty: 1006
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Centrum Sexu i Byznesu ;-)
|
| Wysłany: Czw 9:28, 13 Sie 2009 Temat postu: |
|
|
|
Zadziorek jak zwykle niezawodny-dzięki za kawusię!
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Wind
Weteran
Dołączył: 17 Lut 2007
Posty: 4429
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: Czw 10:10, 13 Sie 2009 Temat postu: |
|
|
Bry o poranku
zadziorku, jestes niezawodny  Kawka to jest cos co mi trzeba ... znowu zarwalam noc na robote i moj mozg do jakiej takiej aktywnosci domaga sie albo wiecej snu, albo wiaderka kofeiny
Sie pochwale ... starosc nie radosc i trza kijem sie podpierac Ale lans musi byc, wiec zamiast strugac w lesie kostura zamowilismy sobie takie
|
|
| Powrót do góry |
|
|
asher
Gość
|
| Wysłany: Czw 10:36, 13 Sie 2009 Temat postu: |
|
|
Witajcie późnym porankiem
Mam dziś urlop, ale średnio wypoczynkowy, muszę przed przyjazdem gości wypucować chatkę. Na razie się pozytywnie nastrajam
| Wind napisał: | | Magi, nawet jesli nie mialabys dostepu do silowni, to za jakies 50 - 70 zeta mozesz w sportowym kupic hantle z talerzami dla regulacji wagi. Takimi hantlami pieknie wycwiczysz triceps, biceps, barki, miesnie klatki i plecow, nie mowiac juz o biodrach, udach i lydkach |
Wyobraźnia mi szwankuje, jak hantlami można sobie wyrzeźbić uda i łydki?  Palcami nóg się je trzyma? 
Coś dawno nie było Borsaf, czy ktoś wie, co u niej słychać?
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Wind
Weteran
Dołączył: 17 Lut 2007
Posty: 4429
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: Czw 10:42, 13 Sie 2009 Temat postu: |
|
|
| asher napisał: | Wyobraźnia mi szwankuje, jak hantlami można sobie wyrzeźbić uda i łydki? Palcami nóg się je trzyma?
|
no pomysl, pomysl
Dokupuje się specjalne uchwyty na rzepy. Zapinasz sobie hantlę, jak zwykłe obciążenie np. po zewnętrznej stronie kostki i robisz odmyki wyprostowanej nogi w bok kształtując mięśnie ud, do tyłu pracując posladkami, wznoszac sie na palce robisz lydki, podnoszac w lezeniu na plecach nogi do gory mocniej pracujesz na brzuch itp. itd.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
asher
Gość
|
| Wysłany: Czw 11:18, 13 Sie 2009 Temat postu: |
|
|
| Wind napisał: | | Dokupuje się specjalne uchwyty na rzepy. |
Aaaaaha
Ja to jednak zacofana jestem. Co się niestety przekłada na pelikany... tu i ówdzie
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Magicnesca
Weteran
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 3516
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Urwiskowo
|
| Wysłany: Czw 11:35, 13 Sie 2009 Temat postu: |
|
|
| Wind napisał: |
Magi, nawet jesli nie mialabys dostepu do silowni, to za jakies 50 - 70 zeta mozesz w sportowym kupic hantle z talerzami dla regulacji wagi. Takimi hantlami pieknie wycwiczysz triceps, biceps, barki, miesnie klatki i plecow, nie mowiac juz o biodrach, udach i lydkach Skomplikowane maszyny wcale nie sa potrzebne, bo z "wolnymi ciezarami" mozna bardzo wiele zrobic |
Wind wszystko w swoim czasie , do tego na pewno tez dojrzeję , na razie chcę iść na siłownię po "wiedzę" aby wiedzieć co i jak mam wykonywać , a po za tym w "kupie" zawsze raźniej i mobilizująco
Teraz juz po głowie mi chodzi aby jeden taki mały pokoi przy tym nie planowanym , ale koniecznym remoncie , przeznaczyć na taką "małą siłownię " i wtedy jak będzie też miejsce to prędzej czy później znajdzie się kasa na inne sprzęty do ćwiczeń , więc i hantelki też się pojawią
Ostatnio zmieniony przez Magicnesca dnia Czw 11:41, 13 Sie 2009, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Magicnesca
Weteran
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 3516
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Urwiskowo
|
| Wysłany: Czw 11:41, 13 Sie 2009 Temat postu: |
|
|
| asher napisał: |
Ja to jednak zacofana jestem. |
Ja tez się czuję bardzo zacofana w niektórych sprawach zwłaszcza związanych z ruchem i ćwiczeniami , dlatego pytam moja idolkę i przynajmniej wiem co mam robić , a potem nawet jak nie od razu dojrzeję to wkładam do "odpowiedniej szufladki w głowie" jest jak znalazł jak już jestem na gotowa na te "nowości" .
Dobra podpowiedź jak np: z "pelikanami" nigdy nie jest zła , wręcz bardzo motywująca .
|
|
| Powrót do góry |
|
|
coztego
Gość
|
| Wysłany: Czw 12:54, 13 Sie 2009 Temat postu: |
|
|
| asher napisał: | | Coś dawno nie było Borsaf, czy ktoś wie, co u niej słychać? |
Wspominała, że córkę ma w szpitalu na zabiegu, pewnie teraz dogląda dziecięcia po wyjściu ze szpitala 
| Zair Ugru-nad napisał: | | coztego SE - czyli do Sony Ericssona? a jaki konkretnie typ? Ten z małą czy większą płaską wtyczką? |
Ten z płaską, podłużną 
| ginger napisał: | | Właśnie wymieniłam tel. i mam starszy model ładowarki niepotrzebny, mogę podesłać |
Ładowarkę mam, dziękuję, kabelek do USB zgubiłam
To gubienie u nas chyba rodzinne, Maciejek zgubił w trawie piłeczkę  Gamoń jeden, kto to widział, żeby pies nie znalazł swojej piłeczki Faktem jest, że zapadła się pod ziemię, szukaliśmy w trójkę i nie ma  Może się znajdzie jak skoszą łąki, obawiam się tylko, że po spotkaniu z kosiarką może nie wyglądać już jak piłka
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Wermont
Weteran
Dołączył: 16 Sty 2008
Posty: 3931
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Gdańsk
|
| Wysłany: Czw 13:58, 13 Sie 2009 Temat postu: |
|
|
a ja trochę doniesień wakacyjnych:
1. byłyśmy w tym psim parku - REWELACJA
2. zdjęcia zrobiłam, ale blondynka jedna, zapomniałam adaptera do karty z aparatu 
3. Salma padnięta.
4. szalała z westem i dwoma JRT... nasza magiczna piłeczka okazała się przebojem także dla nich
5. nieskromnie dodam, że jest super...
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Sirion
Weteran
Dołączył: 15 Lut 2007
Posty: 3989
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: ŁÓDŹ
|
| Wysłany: Czw 14:08, 13 Sie 2009 Temat postu: |
|
|
|
Dzień dobry wszystkim. Wczoraj wieczorem wróciłam dopiero z wycieczki z Trójmiasta.... Chciałam podziekować wszystkim terierkowiczom za spotkanie, a Hanie w szczególnosci za zabranie na palże do Rewy !
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
|
