| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Nika
Zaangażowany
Dołączył: 10 Sty 2012
Posty: 1238
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: okolice Tarnowa
|
 Wysłany: Śro 17:42, 07 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
 za Twoje mocne postanowienie noworoczne i  za wynik.
Troszkę potrenujesz i dorównasz Zadziornemu 
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42404
Przeczytał: 1 temat
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Śro 19:22, 07 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
| Kati napisał: | Dzisiaj byłam pierwszy raz (po kilkuletniej przerwie) na basenie.
Udało mi się przepłynąć 30 basenów |
Brawo 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42404
Przeczytał: 1 temat
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Czw 22:41, 08 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
Dzisiaj 82 baseny na rozkładzie  i jak zwykle 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kati
Weteran
Dołączył: 08 Mar 2007
Posty: 9872
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Będzin
|
| Wysłany: Wto 16:50, 13 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
kolejny wypad na basen za mną. 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42404
Przeczytał: 1 temat
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Pią 19:46, 16 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
|
Wczoraj zapomniałem napisać, ale kolejne 80 basenów zaliczone
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Talviszon
Administrator
Dołączył: 11 Kwi 2009
Posty: 4153
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: spod Wrocławia
|
| Wysłany: Pią 23:23, 16 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
Ja po treningu, z lekka obitą dłonią i ramieniem, ale poza tym super Teraz piwko, a potem spać 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kati
Weteran
Dołączył: 08 Mar 2007
Posty: 9872
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Będzin
|
| Wysłany: Wto 17:26, 20 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
32 długości basenu na dziś.
W końcu udało mi się kupić karnet, bo wcześniej nie mieli kart. No i w końcu trafiłam na godzinę, gdy jest mniej ludzi.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42404
Przeczytał: 1 temat
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Czw 22:49, 22 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
Dzisiaj 82 baseny na rozkładzie . I znów tłumy na basenie  . Teraz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Talviszon
Administrator
Dołączył: 11 Kwi 2009
Posty: 4153
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: spod Wrocławia
|
| Wysłany: Sob 1:29, 24 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
U mnie po drodze treningi w poniedziałek, środę i dziś...
Zaopatrzyliśmy się w sprzęt pomocniczy w postaci piłek lekarskich - takich standardowych, 3-kilowych. I rozgrzewki teraz są WYPAŚNE. Po 40 minutach każdy spływa potem i jest szczęśliwy 
Bardzo polecam - rewelacyjny sprzęt do treningu siłowo-wytrzymałościowego, robionego w systemie interwałowym Mnóstwo ćwiczeń solo i w parach. W połączeniu z ekspanderami - rewelacja!
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42404
Przeczytał: 1 temat
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Pon 17:21, 26 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
|
Dzisiaj byłem na nartach pierwszy raz w tym sezonie . Pięć godzin intensywnego zjeżdżania i trochę czuję to w nogach
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Victorka
Weteran
Dołączył: 13 Lip 2011
Posty: 9335
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Chorzów
|
| Wysłany: Pon 18:21, 26 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
|
Trudno nie czuć po aż 5 godzinach Ale na pewno jest to bardzo zdrowo
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kati
Weteran
Dołączył: 08 Mar 2007
Posty: 9872
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Będzin
|
| Wysłany: Czw 17:11, 29 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
Zazdroszczę wyjazdu na narty.
Dzisiaj zostałam trochę dłużej na basenie i 40 basenów zrobione.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42404
Przeczytał: 1 temat
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Czw 22:48, 29 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
|
Dzisiaj tylko 80 basenów . Bez piwka się jednak nie obejdzie
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kati
Weteran
Dołączył: 08 Mar 2007
Posty: 9872
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Będzin
|
| Wysłany: Wto 14:02, 03 Lut 2015 Temat postu: |
|
|
|
Wczoraj 40 basenów. Niestety ferie się zaczęły i pływanie jest bardzo utrudnione przez tłumy dzieci.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
mamba
Zaangażowany
Dołączył: 26 Sty 2014
Posty: 1081
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: między Łodzią a Warszawą
|
| Wysłany: Wto 15:02, 03 Lut 2015 Temat postu: |
|
|
| Kati napisał: | | Wczoraj 40 basenów. Niestety ferie się zaczęły i pływanie jest bardzo utrudnione przez tłumy dzieci. |
Slalomem
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
