Forum Terierkowo Strona Główna
Home - FAQ - Szukaj - Użytkownicy - Grupy - Galerie - Rejestracja - Profil - Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości - Zaloguj
Wegetarianizm i weganizm a sport
Idź do strony 1, 2  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Terierkowo Strona Główna -> Dom i ogród / Sport
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Talviszon
Administrator


Dołączył: 11 Kwi 2009
Posty: 4153
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: spod Wrocławia

PostWysłany: Nie 22:34, 02 Cze 2013    Temat postu: Wegetarianizm i weganizm a sport

Ponieważ temat został poruszony w wątku o dietach, zakładam nowy i przenoszę doń stosowne posty Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Talviszon
Administrator


Dołączył: 11 Kwi 2009
Posty: 4153
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: spod Wrocławia

PostWysłany: Czw 0:21, 09 Maj 2013
PRZENIESIONY
Nie 22:35, 02 Cze 2013    Temat postu:

anne-bonney napisał:

Mimo to postanowiłam coś zmienić, przede wszystkim jeść zdrowiej, a chętnie zrzucić parę kg (5-7?). W kwietniu zrealizowałam jedną rzecz: przeszłam na dietę wege i uzupełniam białko innymi produktami, zaczęłam jeść więcej owoców i warzyw. Schudłam 2 kg. Teraz punkt drugi planu czyli więcej aktywności fizycznej i jeszcze więcej warzyw. Wink No i kolejne kg na minusie by się przydały...


Bardzo mądra decyzja Kciuki O ile tylko nie zajadasz się słodyczami, to jedząc wegetariańsko i bazując na produktach jak najmniej przetworzonych, przy regularnym wysiłku fizycznym, trzeba się bardzo starać, aby nie jeść za mało Smile

Ja obywam się bez mięsa już czwarty rok, ćwiczę szermierkę średniowieczną i renesansową oraz biegam - maratonów co prawda nie robię, ale 10 km jest dla mnie do pokonania Smile

Polecam genialną ksiażkę "Jedz i biegaj" Scotta Jurka - jest tam mnóstwo przepisów na wegańskie potrawy pod kątem zapotrzebowania ludziintensywnie ćwiczących Smile

kiziulka ryż naturalny oraz makaron z mąki z pełnego przemiału są rewelacyjnym źródłem zarówno węglowodanów, jak i nieco białka Wink
Powrót do góry
Zobacz profil autora
kiziulka



Dołączył: 13 Kwi 2010
Posty: 328
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Dobrzeń Wlk.

PostWysłany: Pią 9:55, 10 Maj 2013
PRZENIESIONY
Nie 22:36, 02 Cze 2013    Temat postu:

Zair wiem, ale ja z natury raczej mięsożerna jestem;) u nas w domu innego makaronu niż pełnoziarnisty w ogóle nie ma, ale my dziwni jesteśmy;) ryż już różnie, zwykle ciemny, ale ryżotto tylko z białego:)
ja przeszłam na dietę montignack'a jak rzuciłam palenie (już dobrych kilka lat minęło) bo strasznie przytyłam i chciałam zrzucić. Właściwie zmieniłam całkowicie przyzwyczajenia żywieniowe i chwalę sobie. Obserwuję po prostu, że jak jest zimno i mam mniej ruchu, to chętniej sięgam po mięsa i tłuszcze, a jak się robi cieplej i zaczynam intensywnie jeździć zaczynam potrzebować węglowodanów i cukrów prostych (owoooooooce i chleb.. którego zimą nie jem). Generalizując - jem sezonowo, słucham swojego organizmu i wierzę, że on świetnie wie czego mu trzeba. Mam komfort - nie cierpię fast foodów, więc mnie nie kusząWink Niestety na słodycze żarta jestem okrutnie;)
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Airedaleski
Zaangażowany


Dołączył: 20 Lut 2011
Posty: 1162
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: k/ tarnowa

PostWysłany: Nie 22:31, 19 Maj 2013
PRZENIESIONY
Nie 22:37, 02 Cze 2013    Temat postu:

Ja też postanowiłem coś zmienić i od 15 maja nie jem mięsa czyli od 5 dni jestem wegetarianinem mam nadzieję że w niedalekiej przyszłości przełoży się to na mniej kilogramów Mr. Green
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Talviszon
Administrator


Dołączył: 11 Kwi 2009
Posty: 4153
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: spod Wrocławia

PostWysłany: Nie 23:01, 19 Maj 2013
PRZENIESIONY
Nie 22:37, 02 Cze 2013    Temat postu:

Ja jestem na etapie stopniowego eliminowania z diety w ogóle produktów zwierzęcych, jeszcze trochę muszę poczytać i zaznajomić się z większą różnorodnością przepisów na dania wegańskie Smile

Ale pomału, pomału jest coraz lepiej i jestem na dobrej drodze Wink

Jak dobrze, że piwo jest warzone wyłącznie ze składników roślinnych Kciuki
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Victorka
Weteran


Dołączył: 13 Lip 2011
Posty: 9301
Przeczytał: 4 tematy

Skąd: Chorzów

PostWysłany: Nie 23:07, 19 Maj 2013
PRZENIESIONY
Nie 22:38, 02 Cze 2013    Temat postu:

Zair Ugru-nad napisał:
Ja jestem na etapie stopniowego eliminowania z diety w ogóle produktów zwierzęcych, jeszcze trochę muszę poczytać i zaznajomić się z większą różnorodnością przepisów na dania wegańskie Smile

Ale pomału, pomału jest coraz lepiej i jestem na dobrej drodze Wink

Jak dobrze, że piwo jest warzone wyłącznie ze składników roślinnych Kciuki

Ale średnia w rodzince zostanie: psiaki i kotki mięso, a pani - roślinki Laughing
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Talviszon
Administrator


Dołączył: 11 Kwi 2009
Posty: 4153
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: spod Wrocławia

PostWysłany: Nie 23:24, 19 Maj 2013
PRZENIESIONY
Nie 22:38, 02 Cze 2013    Temat postu:

Victorka napisał:
Zair Ugru-nad napisał:
Ja jestem na etapie stopniowego eliminowania z diety w ogóle produktów zwierzęcych, jeszcze trochę muszę poczytać i zaznajomić się z większą różnorodnością przepisów na dania wegańskie Smile

Ale pomału, pomału jest coraz lepiej i jestem na dobrej drodze Wink

Jak dobrze, że piwo jest warzone wyłącznie ze składników roślinnych Kciuki

Ale średnia w rodzince zostanie: psiaki i kotki mięso, a pani - roślinki Laughing


Średnia zostanie, bo ja staram się szanować zwierzęta takimi, jakimi są Smile I ich naturalne potrzeby Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Airedaleski
Zaangażowany


Dołączył: 20 Lut 2011
Posty: 1162
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: k/ tarnowa

PostWysłany: Pon 7:19, 20 Maj 2013
PRZENIESIONY
Nie 22:39, 02 Cze 2013    Temat postu:

Ja pod wpływem filmu który widziałem na Facebooku jak traktowane są zwierzęta w rzeźniach i ich płacz mnie dobił . Film mogę udostepnić jak ktoś chce to zobaczyć, ale ostrzegam że zwierzęta nie są tam klepane po zadkach i drapane po brzuszkach.

Oprócz tego dostałem link na YouTube z wykładem który mi się bardzo spodobał odnoścnie weganizmu
http://www.youtube.com/watch?v=t3DPCQjlanM

Niestety nie posiadam wiedzy jeszcze jak przejść na wegan. Jak na razie , z czasem myślę że się to zmieni

Zair Ugru-nad napisał:
Jak dobrze, że piwo jest warzone wyłącznie ze składników roślinnych Kciuki

na szczęście wino i spirytus też Wink

Cieszę się Zair że masz tyle doświadczenia już w tym kierunku ! Chętnie skorzystam Mr. Green
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Talviszon
Administrator


Dołączył: 11 Kwi 2009
Posty: 4153
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: spod Wrocławia

PostWysłany: Pon 10:02, 20 Maj 2013
PRZENIESIONY
Nie 22:40, 02 Cze 2013    Temat postu:

Airedaleski mnie też w pewnym momencie okrucieństwo wobec zwierząt hodowlanych tak wstrząsnęło, że postanowiłam nie przyczyniać się do tego swoją własną konsumpcją. Przy czym wykluczenia wprowadzałam stopniowo - najpierw wywaliłam z diety czerwone mięso, potem drób. Na samym końcu ryby i owoce morza. Teraz pomału eliminuję nabiał. Jedynym produktem zwierzęcym, do którego będę raczej wracać, są jaja od naszych lokalnych wiejskich kur.

Natomiast jem o wiele więcej warzyw, w tym strączkowych - fasola, groch, cieciorka, soczewica stanowią teraz u mnie stały element posiłków Smile A niedługo się pojawi bób, który uwielbiam Wink I ogólnie czuję się dużo lepiej, dodatkowo zaobserwowałam u siebie wzrost wytrzymałości i wydolności na treningach Wink Ciekawa jestem jak będzie po całkowitym odstawieniu nabiału.

Z roślinnych półproduktów bardzo sobie cenię tempeh: [link widoczny dla zalogowanych]

Są też tam przepisy, bo tempeh sam w sobie nie jest w smaku powalający, dopiero jak się go przyrządzi odpowiednio i przyprawi Smile

A tutaj można obejrzeć 30-minutowy film pokazujący różnorodne aspekty weganizmu: http://www.youtube.com/watch?v=CUDyW9Nl-jA - nie tylko etyczne, ale również gospodarcze, ekologiczne i poruszające kompleksowy problem wyżywienia ludzkości.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Airedaleski
Zaangażowany


Dołączył: 20 Lut 2011
Posty: 1162
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: k/ tarnowa

PostWysłany: Czw 20:25, 23 Maj 2013
PRZENIESIONY
Nie 22:40, 02 Cze 2013    Temat postu:

Robisz sama tempeh czy kupujesz gotowy ?
a jak robisz to jak ? Tonqe
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Talviszon
Administrator


Dołączył: 11 Kwi 2009
Posty: 4153
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: spod Wrocławia

PostWysłany: Czw 21:32, 23 Maj 2013
PRZENIESIONY
Nie 22:41, 02 Cze 2013    Temat postu:

Airedaleski napisał:
Robisz sama tempeh czy kupujesz gotowy ?
a jak robisz to jak ? Tonqe


Korzystam z gotowego Wink Czasu mi brakuje na robienie... I tak cud, że znajduję go na uprawę ziołowego miniogródka Wink
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Airedaleski
Zaangażowany


Dołączył: 20 Lut 2011
Posty: 1162
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: k/ tarnowa

PostWysłany: Pią 10:29, 24 Maj 2013
PRZENIESIONY
Nie 22:41, 02 Cze 2013    Temat postu:

Zair Ugru-nad napisał:
Airedaleski napisał:
Robisz sama tempeh czy kupujesz gotowy ?
a jak robisz to jak ? Tonqe


Korzystam z gotowego Wink Czasu mi brakuje na robienie... I tak cud, że znajduję go na uprawę ziołowego miniogródka Wink


ok ! Ale dzięki za stronkę z tempehem Kopalnia wiedzy
będę próbował sam go zrobić Wink
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Airedaleski
Zaangażowany


Dołączył: 20 Lut 2011
Posty: 1162
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: k/ tarnowa

PostWysłany: Sob 7:03, 25 Maj 2013
PRZENIESIONY
Nie 22:42, 02 Cze 2013    Temat postu:

Zair może założysz nowy temat np Weganie i Wegetarianie
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Szura



Dołączył: 02 Lip 2011
Posty: 74
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Warszawa

PostWysłany: Nie 17:57, 26 Maj 2013
PRZENIESIONY
Nie 22:43, 02 Cze 2013    Temat postu:

Weganizm nie jest taki trudny. Tzn taki się wydaje, zanim się nie zacznie. A jak już się zacznie, to człowiek jest zaskoczony, jakie to proste. Very Happy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Talviszon
Administrator


Dołączył: 11 Kwi 2009
Posty: 4153
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: spod Wrocławia

PostWysłany: Czw 0:30, 30 Maj 2013
PRZENIESIONY
Nie 22:43, 02 Cze 2013    Temat postu:

Airedaleski napisał:
Zair może założysz nowy temat np Weganie i Wegetarianie


Już myślałam o tym, ale chwilowo brakowało mi czasu na rozwinięcie koncepcji tegoż tematu Very Happy Nie wiem, czy w sporcie, czy w ogólnym "Domu i ogrodzie" - w sumie aspekt wegetariańskiej i wegańskiej "drogi życia" przy jednoczesnych treningach jest dość frapujący i żywy Smile Sama bym chciała rozwiać swoje własne wątpliwości, dotyczące chociażby suplementacji witaminy B12 oraz rzeczywistej roli witaminy B17.

Szura wygląda na to, że masz rację Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Terierkowo Strona Główna -> Dom i ogród / Sport Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony 1, 2  Następny
Strona 1 z 2

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB
Appalachia Theme © 2002 Droshi's Island