| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Czarna
Weteran
Dołączył: 14 Sty 2008
Posty: 12160
Przeczytał: 0 tematów
|
 Wysłany: Wto 22:48, 24 Cze 2014 Temat postu: |
|
|
Super 
Ale co, faszerujesz się odżywkami dla "mięśniaków"??? bo tylko takie mi przyszły do głowy, ale pewnie nie mam pojęcia...
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Talviszon
Administrator
Dołączył: 11 Kwi 2009
Posty: 4153
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: spod Wrocławia
|
| Wysłany: Śro 0:04, 25 Cze 2014 Temat postu: |
|
|
| Czarna napisał: | Super
Ale co, faszerujesz się odżywkami dla "mięśniaków"??? bo tylko takie mi przyszły do głowy, ale pewnie nie mam pojęcia... |
W dni treningowe podpijam sobie odżywkę białkową na bazie białka sojowego Ona jest dodatkowo fortyfikowana witaminami, szczególnie witaminą B12, i kwasami tłuszczowymi omega 3, których generalnie w normalnej diecie często jest niedobór, szczególnie, jak się nie lubi siemienia lnianego
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42232
Przeczytał: 4 tematy
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Śro 19:29, 25 Cze 2014 Temat postu: |
|
|
| Talviszon napisał: | Słuchajcie, cuda się zdarzają
W naszej mieścinie już czas jakiś temu wyremontowano ścieżki w parku miejskim i na wałach nad rzeką. Wysypane jasnym materiałem mineralnym, są teraz rewelacyjne do biegania, z czego coraz więcej ludzi korzysta.
Ale niedawno zamontowano na rekreacyjnym terenie opodal parku... plenerową siłownię - z dwunastoma przyrządami do ćwiczeń na różne partie ciała. Jest rower, jest symulator wioślarski, jest przyrząd do wyciskania i do ściągania, jest symulator nart biegowych, jest urządzenie do stepu, i kilka innych - byłam dzisiaj przetestować - WYPAS! Zawsze szkoda mi było kasy na siłownię, a tutaj - na świeżym powietrzu i za darmo  Sponiewierałam się totalnie  I przeprosiłam z kreatyną i odżywką |
U nas też włodarze miasta mają takie plany 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Talviszon
Administrator
Dołączył: 11 Kwi 2009
Posty: 4153
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: spod Wrocławia
|
| Wysłany: Śro 23:33, 25 Cze 2014 Temat postu: |
|
|
| zadziorny napisał: |
U nas też włodarze miasta mają takie plany |
Mam nadzieję, że je zrealizują - to jest fantastyczna motywacja dla wielu ludzi, żeby zaczęli coś robić lub robili więcej niż do tej pory  U nas widać, jak coraz więcej osób biega, chodzi z kijkami, ćwiczy, regularnie zbierają się takie grupki sfazowanych chłopaków ćwiczących tzw. street workout - podciągają się na drążkach od bramek na boisku, robią różne wymyślne pompki - wszystko z wykorzystaniem jedynie masy ciała - wypas
Bardzo mi się podoba wzrastająca moda na różnorodny, wszechstronny trening
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42232
Przeczytał: 4 tematy
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Czw 23:10, 26 Cze 2014 Temat postu: |
|
|
Dzisiaj kolejne 84 baseny zaliczone  . Przez cały lipiec mój basen będzie w remoncie i muszę się tułać po innych obiektach 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Libra
Zaangażowany
Dołączył: 17 Sty 2014
Posty: 1651
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: niedaleko Poznania
|
| Wysłany: Czw 23:15, 26 Cze 2014 Temat postu: |
|
|
| zadziorny napisał: | | Dzisiaj kolejne 84 baseny zaliczone . Przez cały lipiec mój basen będzie w remoncie i muszę się tułać po innych obiektach |
to chyba jakas plaga z tymi remontami basenów w lipcu 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42232
Przeczytał: 4 tematy
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Czw 23:17, 26 Cze 2014 Temat postu: |
|
|
|
Na szczęście mamy w pobliżu aż cztery kryte pływalnie i przynajmniej jedna jest zawsze czynna
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Talviszon
Administrator
Dołączył: 11 Kwi 2009
Posty: 4153
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: spod Wrocławia
|
| Wysłany: Wto 23:14, 01 Lip 2014 Temat postu: |
|
|
|
Pierwszy trening po kontuzji barku zaliczony Bark przeżył bez żadnych strat, mimo, że dostał konkretny przypał Wysiłek mu ewidentnie pomaga
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42232
Przeczytał: 4 tematy
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Czw 22:07, 10 Lip 2014 Temat postu: |
|
|
Dzisiaj 100 basenów pękło , ale miałem więcej czasu (prawie godzinę) . Teraz czas na 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Talviszon
Administrator
Dołączył: 11 Kwi 2009
Posty: 4153
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: spod Wrocławia
|
| Wysłany: Pią 0:10, 11 Lip 2014 Temat postu: |
|
|
Ja po treningu
Od razu lepiej, i bark tylko w jednym momencie mnie zabolał, ale miał pełne prawo
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42232
Przeczytał: 4 tematy
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Czw 22:00, 17 Lip 2014 Temat postu: |
|
|
|
Znów 100 basenów zaliczone . Teraz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
kilian
Dołączył: 17 Lip 2014
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów
|
| Wysłany: Pią 12:07, 18 Lip 2014 Temat postu: |
|
|
|
Ja się cieszę, bo budują mi siłownię na dworze pod blokiem Już nie mogę się doczekać!
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42232
Przeczytał: 4 tematy
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Czw 21:55, 24 Lip 2014 Temat postu: |
|
|
|
Kolejne 100 basenów przepłynięte . Tradycyjnie czas na
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42232
Przeczytał: 4 tematy
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Czw 22:27, 31 Lip 2014 Temat postu: |
|
|
|
Dzisiaj 104 baseny na pożegnanie basenu zastępczego . W przyszły czwartek wracam już na swój stały basen . Oczywiście obowiązkowe.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
zadziorny
Administrator
Dołączył: 14 Lut 2007
Posty: 42232
Przeczytał: 4 tematy
Skąd: Rybnik
|
| Wysłany: Czw 22:19, 07 Sie 2014 Temat postu: |
|
|
|
Dzisiaj wróciłem na swój stały basen i tylko 80 przepłynąłem . Piwko obowiązkowe
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
